Cho con ăn dặm là một
bài toán mà nhiều bậc phụ huynh rất quan tâm.
Cha mẹ nên biết rằng bé
có thể bắt đầu làm quen với thức ăn đặc từ khoảng tháng thứ 6 trở đi, tuy
nhiên bạn cũng cần phải lưu ý rằng sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức ăn chủ
đạo cho bé suốt năm đầu đời. Thức ăn dặm đầu tiên dành cho bé có thể là ngũ cốc
chuyên dụng dành riêng cho trẻ sơ sinh, trái cây rau xanh nghiền nhỏ hoặc xay
nhuyễn với thịt đã được nấu chín.
Em
bé phát triển nhanh chóng trong những năm đầu tiên của cuộc sống, vì vậy bé cần
rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng trong quãng thời gian này. Sự phát
triển của một đứa trẻ không phải lúc nào cũng ổn định và thậm chí khó có thể
đoán biết được lúc nào bé ăn ngon miệng.
Cho con ăn dặm vào khoảng 6
tháng tuổi
Sữa mẹ, sữa bột là thức
ăn quan trọng cho trẻ sơ sinh đặc biệt trong 1 năm đầu đời, người mẹ có
thể duy trì nguồn sữa cho con lâu hơn nếu mẹ và bé mong muốn. Khoảng sáu tháng
tuổi, dự trữ sắt của trẻ thấp đi và cần được bổ sung thêm bằng những thực phẩm
qua bữa ăn là điều cần thiết để duy trì sự phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các
vấn đề dinh dưỡng như thiếu sắt ở trẻ.
Biết há miệng khi thức ăn được đưa vào miệng là một dấu hiệu tích
cực cho thấy bé sẵn sàng cho việc ăn dặm (Ảnh minh họa)
Dấu hiệu bé đã sẵn sàng cho bữa
ăn dặm đầu tiên
Bé
hoàn toàn có thể kiểm soát cử động của đầu và có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ của
người thân.
Xem
và nghiêng mình về phía trước nơi mà có thức ăn.
Biết
há miệng khi thức ăn được đưa vào miệng.
Hệ
thống tiêu hóa của bé hoàn toàn sẵn sàng: Hệ thống tiêu hóa phát triển bao gồm
các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, hệ thống miễn dịch: cơ chế bảo vệ
đường ruột miễn dịch được phát triển đầy đủ, miệng và lưỡi: bé có thể di chuyển
thức ăn trong miệng và nuốt một cách an toàn.
Lời khuyên trong việc chọn thời
điểm cho bé ăn dặm
Không
nên bắt đầu quá trình ăn dặm quá sớm là lời khuyên của các chuyên gia Nhi
khuyên bạn. Mọi sự đi tắt đón đầu đều không nên, không phù hợp đặc biệt với bé.
Nếu bé dưới 6 tháng đói, bạn hãy cung cấp sữa cho bé ăn. Nhiều bậc phụ huynh
cho bé làm quen với thức ăn đặc từ rất sớm, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới
bé: Bé dễ bị chậm lớn, dễ tiêu chảy do không thể tiêu hóa được đồ ăn.
Bên
cạnh đó, cha mẹ cũng không nên bắt đầu quá trình ăn dặm ở con quá muộn. Nếu cho
bé tiếp xúc với thức ăn dặm muộn thì bé cũng gặp nhiều vấn đề như: Tăng trưởng
kém do được bổ sung ít năng lượng, thiếu máu thiếu sắt.
Cho ăn thật chậm rãi, tránh để bé bị hóc, nghẹn, cha mẹ nên ngồi
cùng con trong suốt bữa ăn (Ảnh minh họa)
Làm gì nếu bé không thích thức
ăn đặc?
Khi
đưa thức ăn lại gần, bé tỏ ra không thích, mím chặt môi, khóc thét lên không
chịu ăn hoặc nhè ra. Nếu điều đó xảy ra, bạn hãy bình tĩnh và cho bé thư giãn
trong vài ngày, bạn hãy yên tâm rằng bé sẽ biết cách chấp nhận sự mới lạ trong
những lần thử kế tiếp. Trong lần thử kế tiếp, bạn hãy cho con ăn khi con thực
sự đói.
Lời khuyên khi cho con ăn dặm
Người
mẹ cần bình tĩnh, thoải mái khi cho bé ăn.
Bạn
cần chắc chắn rằng bé đang ngồi một cách thoải mái
Cho ăn thật chậm rãi,
tránh để bé bị hóc, nghẹn.
Cho
bé ăn liên tục 1 món trong vài ngày để biết được bé có hợp hay bị dị ứng món đó
hay không?
Chọn
thìa ăn phù hợp với từng loại tháng tuổi cho con
Lời khuyên khi chọn, chế biến
đồ ăn cho con
Cha
mẹ không nên chế biết đồ ăn có muối, gia vị và chất tạo ngọt cho bé. Các loại
thực phẩm ban đầu nên được xay nhuyễn.
Bổ
sung ngũ cốc cho trẻ sơ sinh vì thực phẩm này giúp bé tăng cường chất sắt và là
cho một nguồn thực phẩm lý tưởng cho bé. Bạn có thể trộn ngũ cốc hạt nhỏ với
sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé ăn.
Thực
đơn ăn cho bé nên đa dạng: đó là rau xanh và trái cây, thịt gà, thịt bò, cá,
bánh mì nướng…
Cho
bé tập uống nước từ cốc.
Thời
gian đầu, bé cần phải ăn những đồ được xay nhuyễn nhưng tới tháng thứ 8, thứ 9,
bạn có thể khuyến khích cho bé ăn thức ăn có kết cấu lớn hơn, cho bé cầm tay
rau củ quả hấp mềm, động viện bé nhai và tự ăn.
Bạn
có thể đưa cho bé một cái thìa nhỏ và khuyến khích bé tự xúc ăn. Thay vì xay
nhuyễn, bạn có thể nghiền thức ăn hoặc cắt thành miếng nhỏ.
Bạn
hãy cung cấp nhiều trái cây, rau, các loại thịt, thịt gà và cá cho bữa ăn của
bé. Cho bé ăn mỳ ống, cơm để thay đổi làm quen.
Hãy khuyến khích bé cầm nắm thức ăn (Ảnh minh họa)
Thực phẩm không phù hợp, nên
tránh cho con ăn dặm
Một
số loại thực phẩm không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tháng. Chúng bao gồm:
Mật
ong: các chuyên gia y tế cho rằng thực phẩm này chứa đựng nguy cơ tiềm ẩn lây
nhiễm vi khuẩn từ mật ong.
Trà:
có chứa tannin - chất có thể hạn chế sự hấp thu vitamin ở bé.
Toàn
bộ các loại hạt: nên tránh vì nguy cơ bé bị nghẹt thở là không thấp.
Nước
ép trái cây: Có khả năng làm giảm sự hấp thụ sữa ở bé.
Bạn cần lưu ý không nên
cho bé dưới 12 tháng uống sữa bò.
Theo Tri thức
trẻ
Chăm sóc bé mọc răng biếng ăn
