hồ hết các mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm hay mẫu giáo đều than thở: “Con nhà mình lười ăn lắm” , “Từ ngọt nhẹ tới dọa nạt mà bé vẫn lười ăn”…Chính việc lười ăn của trẻ đã trở nên nỗi lo , ám ảnh đối với các bậc xuân huyên. Cách trị trẻ chán ăn hiệu quả ? Bạn hãy thử áp dụng một số biện pháp dưới đây nhé :
1.Trang trí bữa ăn bắt mắt
trẻ em luôn bị hấp dẫn bởi màu sắc bắt mắt. Bạn hãy gắng gổ để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và giấc ngủ ngon lành. Bên cạnh những búp cải hoa trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực , bên cạnh những khúc đậu dải áo xanh có cà chua đỏ… chắc chắn là bé sẽ chẳng thể từ chối những món ăn như vậy.
Ảnh 1 : Món ăn bắt mắt là cách hiệu quả để "trị" trẻ lười ăn
2. “Không” ép trẻ ăn.
Khi chúng ta ép con , bé sẽ thấy việc ăn thật là khổ , là cực hình , mà chả ai lại đón chào một cực hình cả. Khi người lớn chúng ta không muốn ăn , ai đó cứ ép chúng ta , thậm chí ấn vào miệng thì sẽ như thế nào? Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm sau cuối. Ví như bé nói rằng nó đã no , hãy để bé đặt bát xuống , còn bạn không bình phẩm gì về chuyện đó.
Ảnh 2 : hoàn toàn không nên ép trẻ ăn
3. Đoàn luyện độc lập ngay từ khi còn bé
- xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất bé tự xúc , tự gắp thức ăn : Bạn đừng bón cho bé , hãy để bé tự ăn. Phần lớn trẻ 2 , 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để bé tự ăn. Ví như mẹ cứ bón mãi , dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc nhấm nhẵng , chẳng khác nào gội đầu hay uống thuốc , cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui , giống như không một trò chơi vậy.
Ảnh 3: xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất bé tự xúc , tự gắp thức ăn
-Hãy để bé cùng tham dự đun nấu : Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt , hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều. Đây là cách để trẻ cảm nhận thấy chúng được quý trọng đồng thời cũng là cách để phụ huynh biết được con mình thích ăn món nào , không thích ăn món nào.
4.Đừng kiệm ước lời khen
Mọi trẻ em đều thích được khen. Đừng kiệm ước những lời khen tặng khi bé chịu thử một món mới. Bởi việc thử ăn một món mới cũng giống như vượt qua một vật chướng ngại lớn đối với trẻ , đặc biệt là trẻ có xu hướng trẻ chán ăn.
Chỉ một câu nói như: “Con ăn được bí ngô , mẹ thấy rất vui , con ngoan lắm” cũng có khả năng khiến bé hứng thú và tiếp tục phát huy.
5.Bổ sung vi chất cải cảm tình giác ăn
đáp ứng các tiêu chuẩn thẩm mỹ và sự nhạy cảm sau cuối trong cách trị lười ăn ở trẻ chính là đáp ứng các tiêu chuẩn thẩm mỹ và sự nhạy cảm hoàn thiện dinh dưỡng. Đây là khâu đặc biệt quan yếu bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao , kilogram của trẻ. Bởi thế , bạn cần “thuộc lòng” lưu ý dưới đây nhé.
Thiếu vi chất dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà còn dẫn đến tử vong , suy giảm trí tuệ. Các vi chất dinh dưỡng đang bị Thiếu thốn ở trẻ Việt Nam gồm: sắt , selen , kẽm…
Ảnh 4: Thiếu vi chất có khả năng khiến bé lười ăn. Faskid Sửa sang đẩy đủ vi chất cho trẻ
- Selen: chất này có trong thành phần enzym làm phân hủy các lipoperoxyd , chống sự Lộ rõ ra của adehyd và các gốc tự do gây tổn hại cho nhiễm sắc thể. Vai trò của Selen đối với hệ thống miễn dịch đã được chứng minh và vẫn đang nối tiếp Học hỏi áp dụng trong điều trị bệnh. Con trẻ cần một lượng selen trong khẩu phần ăn tối ưu là 10 - 15 mcg Ngày ngày. Hàm lượng Selen cao có trong cá , thuỷ sản , sữa bò , ngũ cốc...
- Kẽm: Kẽm là dưỡng chất hỗ trợ một hệ thống miễn dịch lành mạnh , nhu yếu cho vết thương lành lại , giúp canh giữ vị giác và khứu giác; rất nhu yếu cho sự tổng hợp DNA. Thiếu kẽm không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động xấu đến tinh thần , làm trẻ dễ nổi cáu. kẽm có ở hầu hết tất thảy các thức ăn như thịt gà , cải củ , đậu , đỗ… nhưng có nhiều trong các thức ăn thuỷ sản như sò , hến , cua
ngoài ra các mẹ có khả năng sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng trên thị trường hiện tại có thành phần Ấy là kẽm , sắt và selen hữu cơ có nguyên lai thiên nhiên , giúp trẻ ăn ngon , ổn định đường tiêu hóa , tăng sức đề kháng cho trẻ.
Nguồn www.dinhduongchobe.org
0 comments:
Post a Comment